GREEN POINT
Ho scelto la mia palestra
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Nuovi Corsi
La Palestra Green Point riaprirà in modalità Open Air da lunedì 19 aprile, nelle due nuove versioni: Green Point sotto le Stelle ✨✨: un programma di corsi serale che copre tutte le vostre necessità di allenamento. Gag and Step: lunedì e giovedì ore 19.00 Boot Camp: martedì ore 19.00, venerdì ore 19.10 Zumba: mercoledì ore 19.00 e venerdì ore 18.15…
Questa lezione ci aiuta a bruciare calorie a tonificare e a potenziare i muscoli. Per prima cosa facciamo un buon riscaldamento. Poi alterniamo delle sezioni aerobiche sullo step al lavoro di tonificazione dei vari distretti muscolari con l’aiuto di attrezzi specifici ( pesetti ,body-bar,elasticband, fitball, flow, piccoli elastici ,overball ). La metodologia usata è quella dell’intervaltraining. Terminiamo sempre con una…
Preparatevi, perché ne sentirete parlare : è l’ultima innovazione del fitness che arriva dagli USA e che sta conquistando sempre più appassionati anche in Italia. Ispirato alla ginnastica degli anni 60, l’allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana , con movimenti sinergici di più gruppi muscolari. Nella vita di tutti i giorni i nostri gesti non sono dati da…
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