Preparatevi, perché ne sentirete parlare : è l’ultima innovazione del fitness che arriva dagli USA e che sta conquistando sempre più appassionati anche in Italia. Ispirato alla ginnastica degli anni 60, l’allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana , con movimenti sinergici di più gruppi muscolari. Nella vita di tutti i giorni i nostri gesti non sono dati da un singolo muscolo ma dall’attivazione di catene muscolari sinergiche . Nelle sedute di Functional training si creano percorsi che richiamano le funzioni base del corpo umano anche attraverso di attrezzi come : kettlebell , sacchi da box, fitball, palle mediche , gradoni, barre per trazioni ecc.
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