{"id":1455,"date":"2019-05-05T18:25:24","date_gmt":"2019-05-05T16:25:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.palestragreenpoint.it\/?post_type=mp-event&#038;p=1455"},"modified":"2024-02-02T10:34:49","modified_gmt":"2024-02-02T09:34:49","slug":"step-tone","status":"publish","type":"mp-event","link":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/timetable\/event\/step-tone\/","title":{"rendered":"Step | Tone"},"content":{"rendered":"<h5>Questa lezione ci aiuta a bruciare calorie a tonificare e a potenziare i muscoli. Per prima cosa facciamo un buon riscaldamento. Poi alterniamo delle sezioni aerobiche sullo step al lavoro di tonificazione dei vari distretti muscolari con l\u2019aiuto di attrezzi specifici ( pesetti ,body-bar,elasticband, fitball, flow, piccoli elastici ,overball ). La metodologia usata \u00e8 quella dell\u2019intervaltraining. Terminiamo sempre con una sezione dedicata agli addominali e con lo stretching finale. E\u2019 l\u2019idea giusta per chi vuole tonificare il corpo e bruciare calorie con risultati sicuri.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questa lezione ci aiuta a bruciare calorie a tonificare e a potenziare i muscoli. Per prima cosa facciamo un buon riscaldamento. Poi alterniamo delle sezioni aerobiche sullo step al lavoro di tonificazione dei vari distretti muscolari con l\u2019aiuto di attrezzi specifici ( pesetti ,body-bar,elasticband, fitball, flow, piccoli elastici ,overball ). La metodologia usata \u00e8 quella dell\u2019intervaltraining. Terminiamo sempre con una&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1456,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","mp-event_category":[33],"mp-event_tag":[53],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/mp-event\/1455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/mp-event"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mp-event"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mp-event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/mp-event_category?post=1455"},{"taxonomy":"mp-event_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.palestragreenpoint.it\/wp-json\/wp\/v2\/mp-event_tag?post=1455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}